Chrystelle COLAS Sophrologue

La sophrologie est là pour vous aider à avancer vers une existence nouvelle avec un autre regard

Pratiquer la sophrologie quand tout va bien, c'est exploiter ses ressources positives et se rendre plus résistants aux difficultés futures.

Comprendre ses douleurs autrement c'est ce que la sophrologie propose pour mieux se prendre en charge pour sa propre santé

La sophrologie est ici synonyme de recherche d'un meilleur équilibre biologique et dans son environnement pour rester en bonne santé mais aussi pour prévenir la maladie par l'écoute de son corps

L'innovation et la création passent par le développement des capacités à percevoir et éprouver des émotions et des sensations. 

Une pratique régulière de la sophrologie nous rééquilibre dans tous les aspects en favorisant l'intelligence émotionnelle et l'acuité sensorielle. Cela favorise la confiance en soi et renforce notre image positive envers nous-mêmes pour développer nos capacités créatrices

Individuel ou collectif, en intérieur ou en extérieur, les possibilités de pratiquer du sport sont désormais à notre portée et nous pouvons les saisir très facilement. Les qualités requises restent la patience, la concentration, l'endurance et l'explosivité.

Au-delà d'une simple technique de préparation mentale, par une meilleure perception de son corps et de ses capacités de concentration, l'entraînement régulier de la sophrologie contribue à l'épanouissement des capacités du débutant comme de l'athlète en désir d'excellence

Ce n'est plus un secret que le sommeil influence l'ensemble du quotidien et malheureusement beaucoup de personnes ont des problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes, d'insomnies ...

Vous allez redevenir acteur de votre sommeil en prenant conscience de votre respiration et vous centrer sur les pensées positives permettant de bénéficier de ces heures réparatrices

Ainsi la sophrologie permet de préparer sa nuit, à réguler sa respiration et gérer les tensions mentales ou physiques, et à reprendre confiance en sa faculté à passer des nuits réparatrices

L'addiction et la dépendance repose sur une envie irrépressible et constante malgré les efforts pour y échapper.

En complément d'un accompagnement médical, la sophrologie apprend à canaliser ses émotions pour soi ou contre soi et apprendre à vivre son corps aussi au travers de sensations agréables

Assurer un suivi personnalisé pour une situation donnée. En développant une meilleure perception de ses propres besoins physiologiques et psychiques, des effets positifs sont constatés

Permettre à tout à chacun de bénéficier des séances

Si vous êtes dans l'incapacité de vous déplacer, les séances à domicile représentent une bonne alternative pour vivre la sophrologie lors d'un accompagnement individuel